『 転倒予防＋脳トレ効果も！楽しく続ける“ボール体操”』

こんにちは。有料老人ホーム ファミニューすみだ文花です。

日々の暮らしの中に、楽しみながら身体を動かす時間を──
そんな想いを込めて、理学療法士の指導による「リハビリ体操」を取り入れています。

今回は、その取り組みの第1弾として「ボール体操」をご紹介します。

ボール体操は、やわらかいボールを使って無理なく体を動かす体操で、
腕や足の運動を通して筋力や柔軟性の維持を図るとともに、
転倒予防にもつながる内容です。

最近では、体操の中に「脳トレ」の要素も取り入れています。

例えば、同じ動きをする回数をランダムに変えることで、

「今日は何回だったかしら？」
「次は3回？それとも5回？」と、

ご入居者様同士で声をかけ合いながら、笑顔で楽しく取り組まれています。

体も頭も心もいきいきと。
そんなひとときを大切に、スタッフ一同取り組んでおります。

次回は、「棒を使った体操」をご紹介予定です。どうぞお楽しみに！